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Evitando Alimentos Que Causan Acidez Estomacal

Todas las personas reaccionan de manera diferente a los alimentos, así que lleve un registro de todos los alimentos que consuma y sus síntomas. Comparta esta información con su doctor.
Los alimentos que más comúnmente causan síntomas de acidez estomacal incluyen:
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Alimentos ácidos, tales como:
- Alimentos cítricos: naranjas, toronjas y sus jugos
- Tomates y productos de tomate
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Alimentos grasosos o aceitosos, tales como:
- Productos lácteos de leche entera, incluyendo crema
- Chocolates
- Alimentos fritos
- Alimentos picantes
- Nueces
- Alcohol
- Bebidas con cafeína
- Algunos productos de hierbas (por ejemplo, té de hierbabuena)
Tenga cuidado de no comer en exceso y no se acueste justo después de comer. Ambas acciones pueden causar síntomas de acidez estomacal. Dele tiempo a su cuerpo para digerir la comida.
RESOURCES
American Gastroenterological Association
http://www.gastro.org/
http://www.gastro.org/
International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders
http://www.aboutgerd.org/
http://www.aboutgerd.org/
CANADIAN RESOURCES
Canadian Institute for Health Information
http://www.cihi.ca/
http://www.cihi.ca/
Health Canada
http://www.hc-sc.gc.ca/
http://www.hc-sc.gc.ca/
References
American College of Gastroenterology. The American College of Gastroenterology website. Disponible en:
http://www.acg.gi.org/
. Accedido junio 30, 2008.
Duyff RL.
The American Dietetic Association's Complete Food & Nutrition Guide
. 3rd ed. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc; 2006.