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Alimentos y nutrición

Artículo de la semana

Generalmente los productos de grano, tales como el pan, arroz, pasta, harina de avena, cereal y tortillas son bajos en grasa. Proporcionan fibra, vitaminas, minerales y algunos fotoquímicos. La mayoría de los alimentos que consumimos son granos refinados, por ejemplo pan blanco, arroz blanco, pasta, pretzels y muchos otros. Los granos refinados no contienen tantos nutrientes como los granos enteros.

Recetas

Encuentre cientos de recetas para elaborar comidas deliciosas y saludables. Todas estas recetas provienen de sitios web y organizaciones de la salud reconocidas, como FruitsandVeggiesMatter.gov, CooksAid.com, los institutos nacionales de salud y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.